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Quarta-feira, Janeiro 26, 2022
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Torres Novas | UDRZA, aulas de Yoga recomeçam em setembro

A União Desportiva e Recreativa da Zona Alta (UDRZA) iniciou este ano aulas de yoga. Parar e respirar é um dos motes. As aulas vão continuar já em setembro, às terças e quintas-feiras das 19h às 20h , no Palácio dos Desportos, com a instrutora Fátima Passos.

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As aulas de yoga permitem respirar melhor, controlar a energia vital (prana) e, por último, dominar a mente e as emoções. O objetivo será fazer com que o mecanismo respiratório se torne consciente e progressivamente utilizado, para atingir toda a capacidade pulmonar.

Segundo nota da UDRZA, “além de melhorar a respiração, aumentar a vitalidade e bem-estar, praticar yoga proporciona uma maior flexibilidade, fortalecimento muscular, aumenta a concentração e potencia a meditação para esvaziar a mente de pensamentos negativos”.

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O yoga, utiliza um conjunto de técnicas que trabalham todos os aspetos do indivíduo, ao nível do corpo, emoções e mente.

Vinicius Alevato, 30 anos, estudante de comunicação, está a aprender a
observar uma região com o olhar atento aos factos. Acredita no
jornalismo de proximidade e na importância de servir as pessoas através
da boa informação.

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